Dietetyczny śpiew

Dzisiaj chciałabym Wam opowiedzieć trochę o moich treningach i diecie. Na siłownię chodzę mniej więcej 4-5 razy w tygodniu. Wiadomo organizm musi mieć czas, aby się zregenerować. Często jest tak, że robię treningi tylko poszczególnych partii ciała np.: górę (plecy, barki, biceps, triceps i brzuch), dół (nogi, pośladki). Bardzo często robię też treningi ogólnorozwojowe oraz siłowe tzn. że podczas treningu wykonujemy ćwiczenia na każdą partię ciała. Jest to moja ulubiona forma treningu. Przynajmniej 2-3 razy w tygodniu staram się robić cardio, bądź też interwały, które są bardzo męczące. Jednak wszystko to przynosi bardzo duże efekty. Do tego staram się jak tylko mogę zdrowo odżywiać. Nie jest to łatwe ale póki co idzie mi świetnie. Staram się ograniczać cukier, fast-foody, napoje słodkie oraz gazowane, które zastępuje wodą. Dziennie staram się wypijać około 2 litry wody. Do tego jem bardzo dużo owoców i warzyw oraz jasne pieczywo zastępuje ciemnym. Jest ono znacznie zdrowsze i przede ws...

Dzisiaj zmienię trochę tematykę bloga i opowiem wam trochę o moich innych pasjach. Jedną z nich jest makijaż. Uwielbiam wykonywać go na sobie, czy też na innych. Sprawia mi to ogromną przyjemność. Staram się ciągle rozwijać w tym kierunku. Oglądam mnóstwo filmików na YouTube zwanymi "tutorialami". Wynoszę z nich bardzo dużo i ciągle poszerzam swoje horyzonty. Wiadomo makijaż nie zawsze wyjdzie nam tak jak trzeba ale wiadomo, że nikt nie jest doskonały i nigdy nie będzie, a to właśnie dzięki temu uczymy się na błędach i staramy się je naprawiać. Miałam okazję malować kilka osób na różne okoliczności i wychodziło mi to całkiem nieźle. Drugim moim "konikiem" jest robienie paznokci. Uwielbiam bawić się kolorami i to nie tylko na powiekach ale także na paznokciach. Rysuję różne wzorki, a także potrafię przedłużać je różnymi metodami. W tej dziedzinie również doszkalam się oglądając różne materiały na YouTube. Mogę nawet powiedzieć, że na chwilę obecną jest to moja praca,...

A więc dzisiaj opowiem wam całą moją historię, która była związana z moją dietą i ćwiczeniami. A mianowicie o moich wzlotach i upadkach. Nie zawsze wszystko jest takie kolorowe jak nam się wydaje... Wiele razy bywało tak, że nie chciało mi się iść na trening, a trzymanie diety było nie lada wyzwaniem. Moją dietą było liczenie kalorii i ograniczanie cukru. Niestety nie zawsze wychodziło mi to tak jak chciałam. Przychodził wieczór a ja potrafiłam wtedy objadać się słodyczami czy też chipsami. Przez te moje "wybryki" waga podskoczyła w górę. Potem musiałam na trzy miesiące zrezygnować z treningów na siłowni, ponieważ wróciły moje problemy z krwotokami. Po trzech miesiącach przerwy zmotywowałam się i wróciłam na siłownię z podwojoną siłą. Z diety zrezygnowałam (chodzi mi tutaj o liczenie kalorii), lecz postanowiłam odżywiać się znacznie zdrowiej i ograniczać słodycze i inne różne niezdrowe rzeczy i zastępować je zdrowszymi rzeczami np.: owocami. W tym wszystkim trwam do dzisiaj i...